Hur lever vi för att ge kroppen bästa möjliga förutsättningar att hålla sig frisk? Att livsstilen påverkar vår hälsa är välkänt – men råden om vad som är mest effektivt varierar. Läkaren och epidemiologen Anders Wallensten söker svaret genom att blicka bakåt mot människans ursprung.

Vår biologi är i stort sett densamma som hos jägare-samlare för hundratusen år sedan, medan vår moderna livsmiljö ser helt annorlunda ut. Vad innebär det för vår hälsa? Och hur kan kunskap om vår evolution hjälpa oss att fatta klokare beslut i dag?

Boken utforskar hälsa ur ett evolutionärt, vetenskapligt och erfarenhetsbaserat perspektiv. Den behandlar hur kroppen fungerar i relation till kost, fysisk aktivitet, sömn, relationer och miljö – och ger dig kunskap och verktyg för att fatta genomtänkta hälsoval anpassade till ditt eget liv.