Den här reflektionsboken vänder sig till dig som vill stärka ditt psykologiska kapital – hopp, självförtroende, resiliens och optimism. Genom olika övningar och frågor får du möjlighet att utforska hur du tänker och agerar, och arbeta med att utveckla dessa mentala resurser i praktiken.

Upplägget följer samma struktur som En liten bok om mental styrka och kan användas både fristående och som ett komplement till den boken.