Längtar du efter bättre hälsa och större livsnöjdhet, men saknar en tydlig plan för hur du ska ta dig dit? I Hälsoresan – 52 veckor som förändrar ditt liv får du stegvis vägledning till hållbara vanor inom områden som forskning visar är avgörande för hälsa och välbefinnande – kompletterat med praktiska livsfilosofier och äldres samlade livsvisdom.

Boken är upplagd över ett år, med ett nytt tema varje månad och veckovisa övningar som hjälper dig att omsätta insikter i handling. Genom reflektioner, konkreta uppgifter och utrymme för egna anteckningar får du möjlighet att testa olika vanor och forma dem efter din vardag.

Resultatet är en personlig verktygslåda – dina egna hälsorecept – med rutiner och perspektiv som kan göra verklig och varaktig skillnad i ditt liv.